The Walking Dead 01

The Walking Dead 01 PDF
Author: Robert Kirkman
Publisher:
ISBN: 9783959812160
Size: 18.66 MB
Format: PDF
Category :
Languages : de
Pages : 144
View: 3142

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Nordic Walking F R Sp Teinsteiger

Nordic Walking f  r Sp  teinsteiger PDF
Author: Ulrich Pramann
Publisher: Südwest Verlag
ISBN: 3641035635
Size: 52.11 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 80
View: 1495

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Gesund und beweglich bleiben mit Nordic Walking Wenn man es richtig macht, schafft es der Nordic Walker rund 600 Muskeln, das sind etwa 90% seiner Muskeln, einzusetzen und rund 400 Kilokalorien in einer Stunde zu verbrennen. Gerade ältere Menschen und diejenigen mit Gelenkproblemen gelangen mit dieser schonenden Sportart zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Autoren beschreiben das leichte Erlernen der richtigen Lauftechnik und das optimale Trainingsmanagement mit Checklisten und Trainingsplänen. Das Buch gibt außerdem wertvolle Hinweise zum gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Training und erläutert die positiven Auswirkungen von Nordic Walking auf Osteoporose, Diabetes, Arthrose und Bluthochdruck. • Ausführliche Trainingspläne unter besonderer Berücksichtigung altersbedingter Gesundheitsaspekte • Was beim Start beachtet werden muss: optimales Trainingsmanagement mit Checklisten • Extra: alles zur richtigen Ernährung in der zweiten Lebenshälfte und die besten Tipps für ein »bewegtes« Altern

Nordic Walking

Nordic Walking PDF
Author: Petra Mommert-Jauch
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3898995984
Size: 32.71 MB
Format: PDF, Mobi
Category :
Languages : de
Pages : 148
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M offiziellen Manual des DWI (Deutsches Walking Institut) wird Ausbildern und Kursleitern ein komplettes 10-Stunden-Konzept an die Hand gegeben, wie Nordic Walking-Kurse sinnvoll gestaltet werden können. Ehe es los geht, erfahren die Teilnehmer alles Wissenswerte rund um die richtige Ausrüstung ? von der funktionellen Kleidung über Schuhe und Stöcke bis hin zu Pulsuhren und weiteren Hilfsmitteln. Neben einer Einführung in die Nordic Walking-Techniken gehören Entspannung und Regeneration sowie abschliessende Dehnübungen zu jeder Kurseinheit dazu. Die Konzeption von Modellstunden erleichtert die Vorbereitung von Kursen. Das Manual stellt eine unverzichtbare Grundlage für die fachgerechte Durchführung von Nordic Walking-Kursen dar. Durch die ausführliche Beschreibung der einzelnen Stunden ist es eine wertvolle Anleitung für alle Nordic Walker.

Walking In Berlin

Walking in Berlin PDF
Author: Franz Hessel
Publisher:
ISBN: 9781911344728
Size: 49.49 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : History
Languages : en
Pages : 272
View: 669

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Take a walk around 1920s Berlin with one of its greatest luminaries. In this timeless guide, originally published in Germany in 1929, Franz Hessel invites his readers to join him on a stroll through Weimar-era Berlin, taking in some of the most fascinating sights the city has to offer, many of which still exist in some form today. From the Alexanderplatz to Kreuzberg, his record of them has become priceless; as has his fascinating commentary on the seismic shifts shaking German culture at the time. Superbly written, and as fresh today as when it first appeared, this is a book to be savoured.

Walking Bass For Piano

Walking Bass for Piano PDF
Author: Michael Gundlach
Publisher:
ISBN: 9783866420274
Size: 79.90 MB
Format: PDF, Mobi
Category :
Languages : de
Pages : 160
View: 6086

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Walking Stretch

Walking Stretch PDF
Author: Karin Albrecht
Publisher: Georg Thieme Verlag
ISBN: 9783830472407
Size: 65.82 MB
Format: PDF, ePub
Category :
Languages : de
Pages : 81
View: 3681

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Kursmanual Walking Nordic Walking

Kursmanual Walking   Nordic Walking PDF
Author: Klaus Bös
Publisher: Meyer & Meyer
ISBN: 3840312922
Size: 52.11 MB
Format: PDF, Docs
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 224
View: 1088

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Dieses Kursmanual zu Walking und Nordic Walking unterstützt Übungsleiter*innen in ihrer Kursplanung und -umsetzung mit konkreten und praktisch umsetzbaren Hinweisen. Einleitend werden Grundlagen zum Gesundheitssport sowie konkret zu Walking bzw. Nordic Walking dargestellt. Den Kern des Manuals bildet die detaillierte Beschreibung von Übungseinheiten. Übungsleiter*innen können ihren Kurs mit diesem Manual sehr flexibel gestalten, da ein Kurs von 8, 10 oder 12 Einheiten sowie Einheiten zwischen 60 und 90 Minuten geplant werden können. Pro Einheit sind die Sequenzen, vom Einstieg bis zum Abschluss, genau beschrieben und können mit konkreten Zeit- und Materialangaben praktisch umgesetzt werden. Ebenfalls werden ergänzende Übungen zur Verbesserung der Kraft- und Dehnfähigkeit vorgeschlagen und erläutert. Zum Abschluss jeder Einheit finden die Kursleiter* innen eine Kurzzusammenfassung, die mithilfe eines QR-Codes auf das Smartphone geladen werden kann. So lässt sich jede Einheit bequem auch unterwegs betrachten! Zu jeder Kursstunde gibt es im hinteren Teil des Manuals weiterführende Teilnehmerinformationen. Hier können Themen wie Pulskontrolle oder die richtige Stockauswahl vertieft werden. Das Manual richtet sich an Kursleiter*innen, die im Bereich Walking oder Nordic Walking arbeiten oder sich für diesen Bereich interessieren und sich weiterbilden möchten. Es ist auch geeignet für alle Interessierten, die Hintergrundinformationen zu Walking und Nordic Walking wünschen.

Schlank Mit Nordic Walking

Schlank mit Nordic Walking PDF
Author: Mathias R. Schmidt
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 9783833800337
Size: 29.49 MB
Format: PDF
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 48
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Ein Ratgeber, der die beiden Themen Nordic Walking und Diät miteinander kombiniert.

Mobbic Walking

Mobbic Walking PDF
Author: Ulla B. Müller
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 373864623X
Size: 15.91 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 320
View: 3826

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Gibt es für eine Frau etwas Schlimmeres als den fünfzigsten Geburtstag? Für Mona auf jeden Fall. Sie muss nicht nur das halbe Jahrhundert verdauen, sondern auch eine superschlanke Fitnessgranate, die es auf ihren Arbeitsplatz abgesehen hat. Da Mord nicht die Lösung ist, um ihre Stelle in der Sportequipment-Firma zu behalten, bleibt ihr nur der steinigste aller Wege: Abnehmen und Sport. Ausgerechnet dabei trifft sie auf den größten Stolperstein, ihren Nordic-Walking-Trainer. Die Laufstrecke verwechselt er mit einem Truppenübungsplatz, aber seiner Mutter im Seniorenheim liest er jeden Wunsch von den Augen ab. Es kostet viel Schweiß und Nerven, bis Mona begreift, wie wichtig dieser attraktive Quälgeist für sie ist.

Nordic Walking Herzfit Mit

Nordic Walking  Herzfit mit PDF
Author: Andreas Hölscher
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 9783774272064
Size: 50.94 MB
Format: PDF
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 128
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Der optimale Outdoorsport für Ihr Herz mit Trainingsplänen für Gesunde und für Herzpatienten

Mein Nordic Walking

Mein Nordic Walking PDF
Author: Martin Koch
Publisher:
ISBN: 9783901314124
Size: 68.14 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : de
Pages : 52
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Wie Entscheidest Du Dich Handlungsentscheidungen Im Computerspiel The Walking Dead

Wie entscheidest du dich  Handlungsentscheidungen im Computerspiel  The Walking Dead  PDF
Author: Rafailia Voltsiou
Publisher: GRIN Verlag
ISBN: 3346503682
Size: 59.27 MB
Format: PDF, ePub
Category : Philosophy
Languages : de
Pages : 21
View: 1979

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Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Philosophie - Sonstiges, Note: 1,7, Universität Stuttgart (Institut für Philosophie), Veranstaltung: Ethik der Computerspiele, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Analyse von Handlungsentscheidungen im Computerspiel The Walking Dead vollzieht sich in drei Schritten. Im ersten Schritt wird das zu untersuchende Spiel vorgestellt, indem eine pädagogische Beurteilung von der Medienpädagogin Anne Sauer herangezogen wird. Dabei soll ersichtlich werden, warum gerade dieses Spiel für eine Analyse von Handlungsentscheidungen passend ist und genau aus diesem Grund als Forschungsgegenstand zum Zwecke dieser Seminararbeit gewählt wurde. Als nächstes wird der Begriff des Computerspiels bestimmt, um die Frage, wie Computerspiele zu definieren sind, beantworten zu können. Dazu werden vor allem die Begriffsbestimmungen herangezogen, die Samuel Ulbricht in seinem Buch Ethik des Computerspiels untersucht hat. Im dritten Schritt wird das Treffen von Entscheidungen in The Walking Dead näher erforscht, indem versucht wird, Ulbrichts Einteilung in virtuelles, fiktionales und fiktives Handeln auf eine Einteilung von virtuellen, fiktionalen und fiktiven Entscheidungen zu übertragen. Dabei wird diese Einteilung auf das Spiel The Walking Dead angewendet, um die Frage nach dem Unterschied von Computerspielentscheidungen und realen Entscheidungen zu beantworten. Abschließend wird in einem Fazit darauf eingegangen, dass das Treffen von Entscheidungen in Computerspielen nicht nur komplexer ist als man erwartet, sondern auch einen Nutzen aus sich ziehen lässt.

The Walking Dead 27 Der Krieg Der Fl Sterer

The Walking Dead 27  Der Krieg der Fl  sterer PDF
Author: Robert Kirkman
Publisher: Cross Cult
ISBN: 3959812280
Size: 42.40 MB
Format: PDF, ePub
Category : Comics & Graphic Novels
Languages : de
Pages : 140
View: 7082

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Bad-Boy Negan ist wieder auf freiem Fuss! Und was macht er, nachdem er Alpha, die Anführerin der Flüsterer, kurzerhand umgebracht hat? Er kehrt zurück zu Rick und den Überlebenden, legt ihnen Alphas Kopf auf den Tisch und startet die Verhandlungen. Ob er weiß, dass er durch den Mord an Alpha einen Krieg mit den Flüsterern losgetreten hat? Bestimmt! Nur die Zeit wird zeigen, was der charismatische Psychopath wirklich wieder im Schilde führt. Doch eines ist sicher: Der Krieg mit den Flüsterern ist nicht mehr aufzuhalten und ihre Rache wird fürchterlich sein! Die Storyline "Der Krieg der Flüsterer" hat in den USA bereits für Furore gesorgt. Selbst für THE WALKING DEAD-Verhältnisse ist dieser Handlungsbogen an Schockmomenten und Brutalität kaum zu übertreffen.